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二十四节气扶阳养生之秋分 健脾益肺 谨防寒邪_健康频

发布日期:2020-09-26 00:29   来源:未知   阅读:

2020年9月22日21时30分32秒,将迎来二十四节气的第16个节气??秋分,《春秋繁露》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”我国古代将秋分分为三候:“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声,秋分后阴气开始旺盛,所以不再打雷了。

“秋分日”这一天恰值秋季过半,“昼夜均而寒暑平”。“秋分”过后,昼短夜长、凉意日浓。秋季也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以 养收为原则。

秋季在五行中属金,主肺气,所以秋天主张养肺。 秋天养好肺气,才能顺应五行秋季“收”的道理,否则的话,冬天肾气不足,会容易导致腹泻,阳气外漏。脾在五行中属土,在五行中脾土生肺金,所以 在秋分时节,建议养肺气的同时一定要健脾,香港一点红心水主论坛,脾胃好,肺气足,到了冬天补肾才有好的基础。

随着“秋分”的到来,冷空气日渐活跃,气温降低明显加快,已经到了“一夜冷一夜”“一场秋雨一场寒”的时候。 别是早晚,要注意保护阳气,勿使身体受凉!

原标题:二十四节气扶阳养生之秋分 健脾益肺 谨防寒邪

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